Le abilità sessuali sono l'orgoglio del sesso più forte e un segno di un corpo sano. Ma se la potenza inizia a diminuire, allora è il momento di pensare ad aumentarla in modo naturale.
Affinché il sistema riproduttivo di un uomo funzioni senza guasti, è necessario fornire al corpo un set completo di sostanze necessarie per questo: i nutrienti. Ciò può essere ottenuto correggendo la dieta e includendo cibi sani nella dieta.
In questo articolo parleremo di diete e cibi sani per la forza maschile.
Dieta per la potenza
Quando si forma una dieta, è necessario prestare attenzione alle vitamine. La dieta dovrebbe includere cibi con vitamine A, B ed E. I nutrienti saturano il sistema riproduttivo e migliorano il sistema nervoso, che alla fine porta ad un aumento della forza maschile.
Per prima cosa, passiamo agli ingredienti leggeri della dieta maschile, ovvero le bevande.
- Succo di zucca: un'abbondanza di zinco per le prestazioni del sistema riproduttivo maschile;
- Succo di sedano - l'androtestosterone aumenta la libido maschile;
- Succo di anguria: l'arginina disperde il sangue in tutto il corpo.
L'ormone principale che promuove l'attività sessuale è il testosterone. Una quantità sufficiente dell'ormone maschile nel corpo non crea problemi nella vita sessuale, tuttavia, una forte perdita o mancanza di testosterone porta alla disfunzione erettile.
Importante!I livelli di testosterone sono una misura della vitalità di un uomo. Una dieta equilibrata dovrebbe essere integrata con l'attività fisica. Andare in palestra aumenta il rilascio di testosterone, influenzando così la libido maschile.
Il cibo sano aumenta la potenza, ma il suo ulteriore mantenimento al livello adeguato si ottiene attraverso una regolare attività sessuale. Lunghe pause nel fare sesso possono portare a problemi non solo fisiologici, ma anche psicologici.
Quale cibo aumenta la potenza?
Tale dieta si basa su alimenti ricchi di oligoelementi e vitamine. Questi includono:
- Frutti di mare. La dieta di un uomo dovrebbe includere pesce: passera, sgombro, salmone, gamberi, gamberi, calamari. I frutti di mare sono ricchi di selenio, zinco, acidi e minerali, tutti coinvolti nella produzione di testosterone.
- Noccioline. Cibo della foresta: noci, mandorle, cedro, pistacchi - sono ricchi di proteine vegetali. Gli aminoacidi contenuti nelle noci aumentano l'erezione e favoriscono una normale vita sessuale.
- Uova. I latticini contengono proteine e colesterolo. Questo complesso è coinvolto nella creazione di nuovi ormoni testosterone, aumentando così le prestazioni sessuali degli uomini.
- Tesoro. È caratterizzato dalla presenza di aminoacidi e molte vitamine che sono responsabili dell'aumento della libido. Il miele dovrebbe essere mangiato da tutti gli uomini sessualmente attivi.
- Frutta. Includi banane, mango, uva e fragole nella tua dieta. La frutta fresca contiene antiossidanti che migliorano il funzionamento del sistema circolatorio. I frutti sono responsabili della conservazione dei tessuti corporei e prevengono anche l'invecchiamento e l'impotenza.
In una nota!C'è un'opinione tra gli uomini secondo cui le noci con panna acida prima di incontrare una donna aumentano la fiducia degli uomini. E se vuoi mantenere un'erezione, puoi usare questo utile consiglio.
Miscele benefiche per aumentare la libido
- Prendi 0, 5 kg di aglio, taglialo a pezzetti e trasferiscilo in un barattolo. Versare acqua bollita sull'aglio, quindi impostare il prodotto in infusione. Il tempo di ammollo dell'aglio in salamoia è di 30 giorni. Istruzioni per l'uso: Assumere 1 cucchiaino al giorno con il latte.
- Grattugiare una cipolla media e aggiungere un po' di miele alla pappa. Prendi 1 cucchiaio al giorno per un mese.
Dieta per la potenza: cosa dovrebbe essere escluso dalla dieta?
C'è un fattore molto importante da considerare quando si considera la dieta. Insieme ai cibi sani, è consigliabile ridurre al minimo o eliminare il cibo spazzatura nella dieta maschile:
- caffè e bevande energetiche: danno solo un effetto temporaneo e non portano benefici a lungo termine;
- alcol e nicotina: portano all'impotenza e riducono l'attività sessuale di un uomo;
- prodotti da forno: mangiare farina non ha alcun effetto sulla potenza, ma peggiora solo la figura;
- prodotti semilavorati: salsicce e salsicce influenzano le condizioni generali del corpo.
I nostri consigli ti aiuteranno ad aumentare la potenza e deliziare la tua amata donna con un'inesauribile energia sessuale.
Dieta per la potenza: prodotti per la forza maschile - consigli e raccomandazioni
La vita nel mondo moderno è piena di molti fattori che influiscono negativamente sulla salute umana. I principali sono la scarsa ecologia, la dubbia qualità del cibo, l'acqua potabile contaminata, le cure mediche di scarsa qualità, nonché le situazioni stressanti e le cattive abitudini. Pertanto, è così importante prestare attenzione al miglioramento regolare del corpo utilizzando vari metodi e mezzi. Assicurati di consultare uno specialista per non danneggiare la tua salute!
Tutti hanno sentito parlare dei benefici della dieta. L'eccesso di peso e il grasso corporeo non portano bellezza e salute. C'è la convinzione che con ogni grammo di grasso si apra una via verso varie malattie. Pertanto, una dieta per dimagrire non è solo la bellezza del corpo, ma anche la tua salute! In Cina, l'adesione a uno stile di vita sano ea una corretta alimentazione è una caratteristica nazionale. Hai visto cinesi grassi? Semplicemente non esistono. Forse conoscono le ricette segrete?
Cos'è il mangiare sano? I cinesi affermano che il cibo giusto dà energia al corpo e quello sbagliato prende energia. Quando ci manca una fonte di energia, iniziamo ad ammalarci. La saggezza popolare secondo cui la completezza può essere utile è un'idea sbagliata! La pienezza è, prima di tutto, un carico eccessivo sul cuore. Il cuore deve pompare più vasi sanguigni a causa del suo aumento del peso corporeo.
Perché gli alimenti sono dannosi? Di per sé, cibi, piante e bacche non sono dannosi. L'uso improprio li rende dannosi. Se mangi funghi crudi, puoi avere problemi di stomaco. Se fai bollire correttamente i funghi, otteniamo un piatto sano. Le basi di un'alimentazione sana, tutte le conoscenze sui benefici e sui danni di piante, erbe, noci e prodotti animali sono state conservate fin dai tempi antichi. Le proprietà delle erbe medicinali si rivelano solo quando vengono utilizzate correttamente. Cibo sano per tutti i giorni: questo dovrebbe essere il tuo motto. Tutti i tipi di ricette di alimenti proteici e vegetali preparati in modo dietetico e sicuro sono la chiave per una buona potenza!