Come aumentare la potenza in 10 giorni?

disfunzione erettile- un incubo di milioni di uomini. Erezioni solide, resistenza a letto e aumento della libido sono alcuni dei segni distintivi della mascolinità. Ecco perché i rappresentanti della metà forte dell'umanità hanno così paura di sbagliare a letto.

Le donne hanno meno probabilità di soffrire perché hannodiminuzione del desiderio sessualeo desiderio di intimità. Anche se improvvisamente la loro antica passione si perde con l'età, ciò non pregiudica in alcun modo la qualità e la quantità dei rapporti sessuali.

Sfortunatamente,i cambiamenti nel corpo maschile sono immediatamente evidentie non sono facili da risolvere. A causa di problemi di potenza negli uomini, appare una reazione lenta, il desiderio sessuale scompare, la durata del fare l'amore si riduce, le emozioni vivide scompaiono durante l'orgasmo e spesso si verifica l'eiaculazione precoce.

Cause di ridotta potenza e disfunzione erettile:

• sovrappesoo obesità;
• esperienze frequenti, nervi e stress;
• stile di vita passivoe bassa mobilità;
• alimentazione scorretta;
• abusoalcol(alcolismo);
• fumare sigarette;
• mancanza di sonnoe insonnia regolare;
• mezza e vecchiaia(Secondo le statistiche, gli uomini dopo i 40 anni spesso soffrono di disfunzione erettile. Ciò è dovutocon ridottola produzione di ormoni maschili -testosterone);
• diabete di vario grado;
• con ernie vertebralie lesioni dei dischi intervertebrali, si osserva spesso una riduzione della potenza;
• l'alta pressione sanguigna interferisce con la circolazione sanguigna, che porta anche a problemi di erezione;
• ecologia sfavorevole. . .

Setu soffridalle malattie elencate nell'elenco, sei incline al sovrappeso o il tuo stile di vita è tutt'altro che sano, allora è necessarioprestare più attenzione ai problemi di salute degli uomini. . .

All'inizio, questo prolungherà la sensazione di giovinezza, aumenterà la tua autostima e avrà un effetto benefico sul lavoro della ghiandola prostatica. La disfunzione erettile è una delle ragioni per lo sviluppo di adenomi e altre malattie che richiedono un intervento chirurgico.

E in secondo luogo, con l'aiuto di semplici segreti, puoi restituire rapidamente la potenza e sorprendere il tuo partner a letto.

La verità sulla disfunzione erettile

Come migliorare l'erezione senza chirurgia?

Questo articolo descrivei modi più efficaci, che ti aiuterà a restituire un'erezione e ti permetterà di dimenticare i fallimenti nel sesso. Ognuno di loro è rivolto amiglioramento di vari aspettiil lavoro del corpo maschile.

Nella misura in cuipotenza- questo è un concetto ampio, quindi questo include non solo un'erezione forte. La potenza include anche il potere del desiderio sessuale, il potere dell'orgasmo e il "ritardo" del momento dell'eiaculazione, la durata del rapporto, la resistenza e il recupero dopo il rapporto.

Per comodità, una serie di suggerimentisuddiviso in 10 giorni.Seguendo le raccomandazioni passo dopo passo, puoi ottenere risultati sorprendenti.

Giorno 1. Nuove abitudini: caffè e uova a colazione

Le basi della pratica giapponesekaizenpensavo cheripetizione regolarela stessa azioneti aiutano a raggiungere l'eccellenza. . .

I nostrial cervello non piace lavorare, svolge alcuni compiti complessi e vuole risparmiare quanta più energia possibile. Ecco perché, quando gli viene presentato un compito nuovo e, a suo avviso, travolgente, inizia a negare e rimandare l'azione a tempo indeterminato.

È per questo motivo che le diete rigide, una nuova vita dal lunedì e altri obiettivi stressanti per una persona non funzionano. A tedevi ingannare il tuo cervello. . . Quindi sarà più facile eseguire nuove azioni, soprattutto se sembrano ultraleggere.

Iniziarerivisita la tua colazionee aggiungilosolo 2 prodotti: caffè e uova.Invece di prendere un panino di corsa, prenditi 2 minuti per fare le uova strapazzate e preparare una tazza di caffè aromatico. Una colazione così semplice è molto utile per il corpo maschile e la potenza in generale.

• CaffèÈ uno stimolante naturale del sistema nervoso centrale. Rinvigorirà il tuo cervello, stimolerà la vitalità, ti preparerà per una giornata produttiva e ti solleverà il morale. Un altro vantaggio di questo prodotto è questo: la caffeina aumenta il flusso sanguigno e dilata i vasi sanguigni. Una buona circolazione del sangue è uno dei fattori per un'erezione solida. Infatti, al momento dell'eccitazione, il sangue scorre all'inguine, riempie il corpo cavernoso e fa stare in piedi il pene fino al momento dell'eiaculazione. Questo è il motivo per cui i bevitori di caffè hanno meno probabilità di soffrire di disfunzione erettile e non si lamentano dei problemi a letto. Il consumo quotidiano di caffè accelera il sangue nelle vene, permettendo ai globuli rossi di passare con calma attraverso i vasi dilatati.
• Uova- una ricca fonte di vitamine del gruppo B. È questo gruppo di vitamine che è responsabile della normalizzazione degli ormoni nel corpo maschile e riduce significativamente i livelli di stress. Inoltre, vitamina B₁contribuisce al normale passaggio dei segnali dal corpo al cervello, e questo stimola un aumento dell'eccitazione e influenza indirettamente il funzionamento del pene.

L'unica avvertenza è che è meglio usarecaffè macinato naturalepiuttosto che solubile. Il caffè in grani ha un aroma e un gusto più pronunciati.

Un team di scienziati e studenti del Health Science Center atIlUniversitàdiTexasaHoustoncondotto uno studio su larga scala nel 2015. Nel suo corso, i ricercatori sono stati in grado di determinare checon un consumo regolare di caffèil cibo di un uomomeno incline a problemi di potenza. . . Bastabevi 2-3 tazze di una bevanda aromatizzataun giorno per dimenticare un'erezione lenta. In un sondaggio simile tra coloro che evitano la caffeina, il tasso di disfunzione erettile era più alto.

Migliorareinfluenza positivaquando si mangiano le uova, può essere aggiunto alla dieta quotidianaarachidi e maiale. . . Questi due prodotti contengono anche un complesso completo di vitamine del gruppo B, che sono così importanti per un'eccellente potenza.

Giorno 2. Aumenta l'attività e mettiti a dieta

Il giorno successivoper colazione "all'inglese" con uova e caffèaggiungi mezz'ora a piedi. . . Uno stile di vita sedentario porta al ristagno di sangue e linfa nella zona inguinale, che con l'età influenzerà la durezza dell'erezione.

Allo stesso tempo, qualsiasi carico cardio aiuteràinnescare un aumento del flusso sanguigno, costringerà il sistema cardiovascolare a lavorare attivamente e contribuirà alla corretta produzione di testosterone. È il carico aerobico regolare sul corpo che è uno dei fattori dei normali livelli ormonali, innescando la sintesi naturale degli ormoni sessuali maschili.

Nei primi giorniinizia in piccolo - conuna piacevole passeggiata di 30-40 minutiallora il tempo può essere estesofino a 60 minuti. . . Se sei fisicamente in forma, puoi sostituire le passeggiate con gli allenamenti di ciclismo, jogging o "circuito".

Inoltretale attività aiuterà a sbarazzarsi didalla massa grassa in eccesso. . . Anche se non sei obeso e rientri in una classe di peso normale, non sarà superfluo.

Una grande quantità di grasso sottocutaneo, soprattutto nell'addome, stimola la produzione diormone femminile estradiolo. . . Sopprime il testosterone, che nel tempo porta a una diminuzione della libido, un pene flaccido e costringe un uomo a fare tutti i giri dell'inferno causati dalla disfunzione erettile.

Giorno 3. Rivedere la dieta

Quando per la colazione giustaaumento della cardioattività, puoi iniziare un'azione più seria. Esaminiamo tutto ciò che mangiamo durante il giorno etogliere la "spazzatura"dal menù del giorno. Un'alimentazione scorretta è un'altra causa di problemi di potenza. Ecco perché è necessario buttare fuori dal frigorifero alcuni cibi, aggiungendone un paio di quelli che fanno bene"Piccolo generale"delizioso.

Prodotti che promuovono la potenza:

• banane- aumentare il contenuto di potassio nel corpo, che aiuta ad aumentare la libido e normalizzare la circolazione sanguigna;
• pepe, cipolla e aglio- anche aumentare il flusso sanguigno e quindi stimolare l'erezione;
• salmone, tonno, olio d'oliva e avocado- contengono acidi grassi utili che rafforzano il corpo e migliorano il flusso sanguigno;
• prezzemolo, sedano, funghi e fagioli- contengono una grande quantità di fosforo e hanno un effetto benefico sulla potenza;
• radice di zenzero, rapa, farina d'avena, fegato di manzo- c'è molto zinco nella composizione chimica dei prodotti elencati, che normalizza il lavoro del corpo maschile;
• spinaci, olio di semi di girasole, agnello- ricco di vitamina E, che migliora il tono e la permeabilità dei vasi sanguigni.

Prodotti che riducono la potenza:

• birra- contiene fitoestrogeni dannosi per la salute dell'uomo;
• alcol- bere alcolici in quantità maggiore stimola il livello di stress nel corpo;
• grassi transgenici- causare disturbi ormonali e mutazioni genetiche;
• forno- contengono lievito e zucchero, che abbassa il livello di testosterone nel sangue;
• salsiccia- include fumo liquido, che provoca danni tossici ai testicoli;
• soia- contiene anche fitoestrogeni.

Giorno 4. Stimolare il pene e la prostata

Un altro modo per aumentare la potenza-automassaggio del pene e dei testicoli. . . Movimenti progressivi e circolari nella zona genitalemigliorare il flusso sanguignoe renderà anche la tua erezione più forte.

Inoltre, inizierà il massaggio nello scrotoproduzione attiva di spermae preverrà il possibile ristagno dello sperma, che spesso porta allo sviluppo di malattie della prostata. Ad esempio, prostatite congestizia e adenoma.

1. Stringi il pene con due ditaentrambe le mani proprio alla base. Nota che il pollice dovrebbe essere in alto e l'indice in basso. Stringi l'anello risultante con la massima forza, quindi trattieni il respiro. Ora in movimenti ondulatidisperdere il sangue alla testaorgano genitale. Il meglio di tutti in questo momentocontare fino a 9-10. . . Ma se non c'è abbastanza aria nei polmoni, il conteggio può essere ridotto.
2. Un'ora dopo aver mangiatofai una doccia caldao applica un asciugamano caldo sullo scroto (puoi usare un termoforo). Questo riscalderà i testicoli e aumenterà il flusso sanguigno nell'area. Quindi strofina i palmi delle mani in modo che siano anche caldi e la pelle dei testicoli non si restringa. Ora con una manoalza il penee prendi l'altro intorno ai testicoli. In alternativa, spremere leggermente e accarezzare i testicoli, premere leggermente su di essi, strofinare con un movimento circolare. Ricorda di aumentare gradualmente la pressione per aumentare il flusso sanguigno in quest'area. L'automassaggio del pene e dei testicoli migliora il flusso sanguigno e aumenta la potenza in un uomo. Inoltrepuoi accarezzare l'area della ghiandola prostatica e premere leggermente su di essa. Era anche utile far scorrere il pollice dall'inizio alla fine della prostata per eliminare eventuali ristagni di sperma o linfa.
3. Un altro modo efficace- stringendo il pene nel palmo della mano. Per fare questo, preriscaldare le mani in acqua tiepida, applicare su di esse olio contenente menta o salvia, quindi posizionare l'organo nel palmo di entrambe le mani. Stringi leggermente il pene e tieni le mani in questa posizione per 5-10 secondi. Quindi ripetere l'azione, ma aumentare la pressione e prolungare la procedurafino a 10-15 minuti. . . Fai questo massaggio per almeno 15-20 minuti. Puoi anche spremere il pene in onde alla fine, come se pompassi una palla o cercassi di rafforzare i muscoli dell'avambraccio.

Ripeti questo massaggioripetutamentesenza sganciare l'anello dalle dita fino a raggiungere la fine del pene. Allo stesso tempo, trattieni il respiro ogni volta. Per consolidare il risultato, le dita attorno al pene possono essere tenute chiuse fino a quando non indossi un preservativo e inizi a fare sesso.

Oltre all'automassaggiofunziona benedoccia calda e fredda. . . L'effetto alternato dell'acqua calda e fredda sul corpo fa sì che il sangue circoli meglio, il che contribuisce anche a una buona erezione.

Acqua alternata con temperature diverse nel mezzo10-20 secondi(a seconda della forma fisica) saranno sufficienti 5-7 minuti. Una doccia di contrasto funziona meglio dopo che hai finito di nuotare e la tua pelle è diventata un po' rosa. Esegui la procedurarituale quotidianoal mattino e alla sera.

Giorno 5. Passando ai metodi popolari

Alcune personesono sospettosi delle ricette passate. E invano. Molti tè naturali, con uso singolo o regolare, hanno effetti incredibili sula salute dell'uomo. . .

A seconda degli ingredienti, i tè secondo la ricetta dei guaritori tradizionali rafforzano il sistema immunitario, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni,stimolare un aumento del flusso sanguignoe avviare la produzione di elementi necessari per i rappresentanti della metà forte dell'umanità.

Ecco alcuni decotti a base di ingredienti naturali che si sono dimostrati efficaci nell'aumentare la potenza ed eliminare la disfunzione erettile.

• Tisana a base di miele e ginseng- prendere un pizzico di radice di ginseng essiccata o un suo estratto, mescolare con 2 cucchiaini. miele e versare un bicchiere di acqua tiepida (non bollente). Lasciare fermentare per 10-15 minuti. Questa composizione migliora la circolazione sanguigna, rafforza il corpo, aumenta l'immunità e stimola la produzione di testosterone;
• Infuso di timo- riempire 1 cucchiaio. l. timo 0, 5 litri di acqua calda e lasciare per mezz'ora. Quindi la composizione risultante può essere diluita con acqua tiepida e bevuta al posto del tè. Fin dall'antichità, il timo è stato utilizzato nel trattamento della disfunzione erettile, poiché rafforza il lavoro del sistema cardiovascolare;
• "Tè" per la potenza- mescolare 0, 2-0, 3 litri di vino rosso con 0, 3 litri di succo di carota, aggiungere il miele, la radice di zenzero tritata finemente e le noci a piacere. Ogni componente ha lo scopo di disperdere il sangue, contiene molte vitamine utili, acidi grassi omega-3 e oligoelementi. Tutto questo migliora la potenza e aumenta la libido. Puoi bere una tale composizione non più di 3-4 volte a settimana. È anche impossibile esagerare con la quantità di vino rosso, l'alcol in grandi quantità riduce la conduzione dei segnali al cervello e aumenta lo stress.

Giorno 6. Esercizi per gli organi pelvici e addominali

Dopo il corpo maschileabituato alle passeggiate quotidianee riceve prodotti più utili per mantenere un'erezione stabile, puoi connettertiattività fisica aggiuntiva. . .

Ora, assicurati di seguireesercizi pelviciche stimolerà un ulteriore flusso sanguigno al bacino e rafforzerà i muscoli. Devi anche allenare la stampa e le fibre muscolari nell'addome, perché hanno anche un effetto diretto sulla potenza.I forti muscoli addominali 4-5 volte rafforzano il riser negli uomini.

Esercizi per gli organi pelvici:

• passi del soldato- stando fermo, prova a ripetere la marcia del soldato e alza le ginocchia fin quasi al ventre;
• bicicletta- sdraiati sulla schiena, appoggia le mani sulla cintura e piega le ginocchia. Inizia a imitare il ciclismo e fai girare pedali invisibili;
• squat- Questo è un esercizio standard in cui devi sederti completamente e tornare lentamente in posizione eretta;
• correre sul posto- stare in qualsiasi punto della stanza e cercare di imitare una corsa lenta;
• affondi- metti le mani sulla cintura, lancia la gamba sinistra in avanti e posizionala con un angolo di 90 gradi. Assicurarsi che il ginocchio non sporga oltre la punta quando si piega. Fai 8-10 passi in avanti in questo modo, quindi inizia lo stesso esercizio, ma con la gamba destra. Questo allungherà i muscoli del perineo, rafforzerà la parte posteriore della coscia e dei glutei.

Esercizi per i muscoli addominali:

• Sdraiarsi sulla schiena, piega le ginocchia con un angolo di 45 gradi, estendimani lungo il corpo e riposare saldamenteli sul pavimento, quindi sollevare lentamente il bacino. Tieni la schiena dritta e stringi i muscoli addominali, la schiena e i glutei. Semplice nella posa per almeno 15 secondi, dopodiché, ad ogni nuovo approccio, aumenta il tempo di altri 5-10 secondi;
• Sdraiarsi sulla schiena, piega le ginocchia con un angolo di 45 gradi, sdraiatimani dietro la testa e torcere un po'nel terzo superiore della schiena. Ora solleva lentamente il corpo per una breve distanza per sentire la tensione nell'area della pressa, blocca in questa posizione per 5-10 secondi e abbassa lentamente il corpo. Cerca di non affondare completamente la schiena sul pavimento per mantenere gli addominali tonici. Fai almeno 20-30 sollevamenti in 1 serie.

Giorno 7. Affrontare lo stress

È passata una settimana, quindi puoi iniziare a praticare pratiche spirituali e tecniche di riduzione dello stress. Lo stress emotivo e l'ansia costante sono una delle ragioni principali della diminuzione della libido, della diminuzione della potenza e dell'erezione lenta.

Nel 50% dei casila disfunzione erettile è una conseguenza dell'angoscia mentale, così come di una psiche instabile. È difficile per gli uomini riconoscere un tale problema e cercare l'aiuto di un professionista per un consiglio.

In una situazione del genere, puoi ridurre i livelli di stress e ripristinare l'equilibrio mentale da solo. E poiché i problemi a letto agiscono come un ulteriore fattore di riduzione dell'autostima, un uomo corre il rischio di cadere in un circolo vizioso.

Sforzo = >scarsa potenza = >insicurezza = >doppia sollecitazione = >disfunzione erettile completa.

9 modi popolari per ridurre lo stress:

• yoga- questa pratica ha lo scopo di far sì che una persona trovi l'armonia con se stessa attraverso la meditazione e l'attività fisica. Anche semplici asana aiuteranno a raggiungere il nirvana, insegneranno la pazienza e ridurranno lo stress emotivo e fisico;
• boxeÈ un ottimo modo per scacciare l'aggressività prendendo a pugni un sacco da boxe o facendo una rissa amichevole con un allenatore o un altro membro del club di boxe. Questo sport prettamente maschile vi permetterà di buttare via l'irritabilità e la stanchezza accumulate durante la giornata;
• Corsa sulla lunga distanza- La corsa lenta per una distanza di 5-8 km è un'azione monotona che allevia il cervello e permette di liberarsi dalla rabbia. Inoltre, la corsa accelererà il sangue e rafforzerà il sistema cardiovascolare;
• lotta libera- agisce in modo simile alla boxe e aiuta ad alleviare lo stress;
• tecnica di respirazione addominale- la respirazione lenta e profonda satura il sangue di ossigeno e lenisce anche;
• risata- guarda vari programmi umoristici, film, taglia video divertenti e sui social network. La risata impegna i muscoli addominali, favorisce il rilascio di endorfine e migliora l'umore;
• sogno- Un normale riposo di 8 ore normalizza la produzione di ormoni e consente al corpo di funzionare correttamente. La stanchezza cronica e la mancanza di sonno aumentano lo stress;
• lettura- Gli scienziati hanno dimostrato che leggere per almeno 15 minuti ti permette di fuggire dai tuoi problemi e "toglie" il cervello dai pensieri tristi. Durante la lettura, ci immergiamo completamente in un altro mondo, dimentichiamo le difficoltà della vita e per questo lo stress se ne va;
• passeggiate all'aria aperta- tale attività ti consente di raggiungere il nirvana, ritirarti dal mondo vano e trovare l'armonia con te stesso. Puoi camminare da solo, con il tuo cane, i tuoi amici o il tuo altro significativo. Socializzare con i propri cari riduce anche lo stress e permette di rilassarsi.

Giorno 8. Azione del vuoto

Coloro che hanno trovato l'era sovietica ricorderanno sicuramentebanche mediche. . . Sono stati usati per aumentare il flusso sanguigno in aree specifiche e aiutare a combattere varie malattie. Variedispositivi per il vuoto per il pene.

Questi dispositivi sembrano una capsula chemettiti il pene, aspira e crea la pressione necessaria all'interno. Con l'aiuto di un graduale pompaggio d'aria dal gadget a forma di fiaschetta, il corpo riacquista un'erezione per un po' e puoi iniziare a fare sesso.

E se usi regolarmente l'effetto del vuoto come procedura di fisioterapia, questo lo consentiràripristinare la potenza più velocementee saturare gli organi pelvici con sostanze utili. L'aumento della circolazione sanguigna in quest'area consentirà a vitamine, micro e macroelementi di raggiungere l'obiettivo più velocemente.

Come funzionano i dispositivi per l'erezione del vuoto? Loro creanopressione negativa intorno alla dignità maschilein modo che il sangue fluisca più attivamente al pene. Più lunga è questa esposizione, più grande e duro diventa il pene.

Giorno 9. Alleniamo il muscolo pubico-coccigeo

Il muscolo pubococcigeo (muscolo PC)- questo è lo stesso plesso di fibre muscolari che è direttamente responsabile della funzione del pene e consente di trattenere il flusso di liquidi durante la minzione. Se una persona ha la distrofia muscolare del PC, ciò provoca incontinenza urinaria, compromette il parto e riduce la qualità della vita sessuale.

Non c'è da stupirsi che la chiamino"muscolo" dell'amoree fin dall'antichità i taoisti l'hanno addestrata con varie tecniche. Durante l'erezione, è il muscolo pubococcigeo che consente al pene di mantenersi uniforme e stabile.

Una serie di esercizi è stata conservata fino ad oggi, mirataper rafforzare il muscolo PC. . . La più famosa è la pratica di un ginecologo americanoArnold Kegel. . . Fu lui che, nel 1952, brevettò una serie di esercizi volti a rafforzare il perineo.

Il vantaggio del complesso è che puoi farloovunque e in qualsiasi momentoe nessuno intorno a te noterà nemmeno i tuoi allenamenti!

Cosa dobbiamo fare:

• quando urini, prova a trattenere il flusso per un po'fissando il muscolo pubico-coccigeo in posizione e ricordando la sua posizione sul corpo;
• ora che sai dove si trova il muscolo PC e come si tende, puoi iniziare ad allenarlo. Ovunqueprova a spremere e distendere il muscolocon intensità diverse. Mantieni la tensione per brevi e lunghi periodi di tempo per sviluppare l'elasticità delle fibre e renderle più dure grazie al flusso attivo del sangue. Ripetere l'azione un numero illimitato di volte durante il giorno. Piu 'grande e', meglio 'e;
• prova a sforzare solo il cavalloe non usare addominali, gambe o glutei. Cerca di compiere azioni isolate volte a stimolare esclusivamente il muscolo pubococcigeo;
• non trattenere il respiro durante l'esercizioaltrimenti il sangue non sarà saturo di ossigeno a sufficienza. Questo spesso porta a vertigini e provoca anche la privazione di ossigeno dei tessuti.

Giorno 10. Aumento del flusso sanguigno al pene durante il sesso

Sarà utile anche per gli uomini con erezioni deboli imparareelenco di posizioni sessualiin cui il sangue non scorre dall'inguine. Ciò manterrà il riser fermo e si comporterà bene a letto.

Ecco perché gli uomini con debole potenzale pose sono controindicatequando una donna è sdraiata sopra o di lato. La forza di gravità favorisce il deflusso del sangue verso il basso, a causa della quale l'intensità dell'erezione diminuisce e il pene diventa flaccido.

Ecco le migliori pose per aumentare la potenza e mantenere una forte erezione:

• posa alla pecorina o al ginocchio-gomito- Questa è la classica posizione in cui la ragazza appoggia le ginocchia ei gomiti sul materasso o sul pavimento. In questa posizione, il sangue si riversa sul pene dalla base fino alla testa;
• mezzo seduto- una versione modificata della pecorina, quando l'uomo allarga i fianchi e il partner si siede tra di loro direttamente sul pene. Sarà facile per te muoverti in questa posizione e allo stesso tempo l'erezione sarà ben mantenuta;
• gambe dietro la testa- in questa posizione, la donna giace supina, l'uomo si siede tra le gambe del partner e appoggia le sue gambe sulle sue spalle;
• posizione del missionario- posizione sessuale standard, in cui la ragazza giace sulla schiena e il partner è attaccato tra le sue cosce e inizia gli attriti.

Hai familiarizzato con il metodo, testato su migliaia di uomini, circacome migliorare e ripristinare la potenza in 10 giorni. . .

Seregolarmentesegui le raccomandazioni elencate, quindi puoi eliminare la disfunzione erettile e restituire la gioia di vivere senza farmaci dalla farmacia e dalle operazioni!