Impareremo come aumentare la potenza: metodi, prodotti, medicine e rimedi popolari

Molti uomini e i loro partner sono spesso molto preoccupati per la domanda: "Come aumentare la potenza? "Sfortunatamente, un numero considerevole di rappresentanti della parte forte dell'umanità soffre di un problema così triste. E non tutto a causa dell'età. Quali sono le ragioni dei problemi associati alla potenza? Quali sono i modi ei metodi per correggere la situazione? Come aumentare la potenza? Bene, ora verranno prese in considerazione le risposte a queste e molte altre domande.

cause

Prima di parlare di come aumentare la potenza, è necessario considerare i fattori che possono causare il problema associato all'erezione. Questo è ciò che di solito provoca:

• Mancanza di testosterone. Può essere causato da disturbi nel funzionamento del sistema endocrino. A causa loro, la prolattina inizia a essere prodotta attivamente e neutralizza il testosterone. Tuttavia, molto spesso la ragione risiede nell'età. Il corpo di un uomo anziano semplicemente smette di produrre gli ormoni necessari per una vita sessuale attiva. Ma non sempre, ci sono eccezioni.
• Fattore psicologico. Colpisce i giovani che stanno appena iniziando a vivere la loro esperienza sessuale. È naturale che siano accompagnati dalla paura di fallire. E qualsiasi maleducazione, scherno o espressione negligente di un partner può portare allo sviluppo di complessi. E, a loro volta, influenzano le prestazioni sessuali di un giovane.
• Patologie vascolari. Sono anche comuni. I disturbi della circolazione spesso portano all'impotenza vascolare. Il riempimento dei corpi cavernosi con il sangue è fisiologicamente compromesso.
• Disturbi neurogeni. Le malattie del sistema nervoso centrale e dei nervi periferici possono causare il blocco completo o parziale degli impulsi che causano l'erezione.
• Traumi spinali, patologia cerebrovascolare, neoplasie oncologiche ed ernie discali. Il motivo, ancora una volta, è il blocco degli impulsi.
• Disturbi iatrogeni. La diminuzione della potenza è un effetto collaterale di alcuni farmaci potenti e specifici. Sostituire il farmaco con un analogo, ovviamente, dopo una consultazione medica, di solito aiuta a ripristinare l'erezione. Ma a volte questo non è possibile. In caso di malattie cardiovascolari, ad esempio, sono indicati solo alcuni farmaci. Questo trattamento, purtroppo, porta all'impotenza.
• Cattive abitudini. Fumo, alcol, rapporti sessuali promiscui, uso di prodotti nocivi, frequenti visite alla sauna . . . Questo stile di vita non influisce solo sulla potenza, ma anche sullo stato del corpo nel suo insieme.

Dopo aver determinato il motivo (per cui si consiglia di andare dal medico), puoi iniziare il trattamento. È, infatti, prescritto da uno specialista, ma sarà utile per tutti familiarizzare in anticipo con le possibili opzioni.

Alimentazione: a cosa rinunciare?

L'aumento della potenza, qualunque cosa si possa dire, non funzionerà senza osservare la dieta e la dieta appropriate.

Prima di tutto, dovrai rinunciare all'assunzione frequente di cibi grassi. Contribuisce alla comparsa di eccesso di peso e ad un aumento del numero di ormoni sessuali femminili, a causa del quale diminuisce il livello degli ormoni sessuali maschili. Inoltre, il divieto è imposto a:

• Birra. Interrompe fortemente l'equilibrio ormonale.
• Fast food. Hamburger, torte, patatine fritte, patatine fritte. . . questi e molti altri alimenti sono fonti di grassi transgenici. Si trovano anche nel gelato e nella margarina.
• Caffeina. Aumenta la quantità di estrogeni, ormoni sessuali femminili.
• Cottura al forno. È una fonte di composti dannosi per la salute dell'uomo, come acidi, lievito e zucchero.
• Prodotti affumicati. Sui genitali maschili, il fumo liquido ha un effetto mortale a causa degli acidi, dei composti fenolici e carbonilici che contiene.
• Dolce. Non devi rinunciarci completamente. Ma un eccesso di zucchero nel sangue interrompe notevolmente la potenza. Pertanto, è necessario limitarsi a un massimo giornaliero di 50 g.

La "stop list" comprende anche: carne di manzo e maiale grassa, burro e formaggio grasso, patè di fegato e pesce in scatola, tuorli, caviale e gamberi.

Più calcio e fosforo

Se un uomo è perplesso dalla domanda su come aumentare la potenza a casa, allora ha bisogno di cambiare la sua dieta.

Assicurati di iniziare a mangiare cibi ricchi di calcio e fosforo. Questi due elementi non sono utili isolatamente, poiché il loro scambio è strettamente intrecciato.

Il calcio, oltre ad essere coinvolto nella formazione e nello sviluppo del tessuto osseo, aiuta a prevenire l'eiaculazione precoce e precoce. Si trova nei seguenti alimenti:

• Semi di sesamo e papavero.
• Parmigiano.
• Basilico.
• Mandorla.
• Prezzemolo.
• Fagioli.

E, naturalmente, i prodotti a base di latte fermentato sono la sua fonte. Ma qui devi stare attento. Gli uomini che stanno cercando di aumentare la potenza non dovrebbero bere più di 1 litro di latte al giorno. Non ci sono restrizioni rigorose su altri latti fermentati.

Il fosforo, a sua volta, converte proteine, grassi e carboidrati in energia, partecipa ai processi di divisione cellulare, crescita, immagazzinamento e utilizzo delle informazioni genetiche. Le migliori fonti di questa sostanza sono:

• Porcini secchi.
• Semi di zucca.
• Crusca di frumento.
• anacardi.
• Pino e noci.

E si consiglia di non concentrarsi su nessun prodotto. Meglio aggiungere un po' di tutto alla propria dieta. Dopotutto, ogni prodotto è una fonte di molte altre sostanze preziose.

Di cos'altro ha bisogno il corpo?

Continuando a parlare di quali alimenti aumentano la potenza, vale la pena notare che, oltre al calcio e al fosforo, il corpo maschile ha bisogno anche di:

• Vitamina E. Ha un effetto positivo sulla condizione dei vasi sanguigni e sulla loro elasticità. Ciò porta ad un miglioramento della circolazione sanguigna, anche negli organi pelvici. Stimola il lavoro del sistema endocrino, i cui organi includono la ghiandola prostatica. Fonti: arachidi, agnello, piselli, grano saraceno, fragole.
• Vitamina A. Previene l'invecchiamento cellulare e lo sviluppo di infezioni delle vie urinarie. Fonti: ortaggi gialli e verdi, legumi, albicocche, pesche, mele, olivello spinoso, rosa canina ed erbe aromatiche (radice di bardana, alghe, citronella, menta piperita, prezzemolo, piantaggine, foglie di lampone, salvia, ecc. ).
• Vitamina B. Partecipa a tutti i processi del corpo. Promuove un aumento dei livelli di testosterone, è un tonico. Aumenta la forza e l'attrazione maschile. Fonti: germogli di grano, fegato, lievito, noci, cozze, farina d'avena, spinaci, patate dolci, aringhe, cavolfiori, broccoli.
• Vitamina D. Promuove un aumento del livello degli ormoni maschili. La migliore fonte sono le capsule di olio di pesce. Si trova anche nel salmone, nei cereali, nei funghi e nel succo d'arancia.
• Zinco. Aiuta ad assimilare meglio la vitamina E. È l'elemento costitutivo del testosterone. Fonti: ostriche, fegato di vitello, anguille, cuori di pollo, cacao, lingua di manzo, lenticchie.
• Selenio. Rafforza la funzione erettile e la capacità riproduttiva del corpo. Fonti: noce del Brasile (non più di 2 nucleoli al giorno), funghi ostrica, funghi porcini, cocco, pistacchi, aglio, feta, pesce di mare.
• Ferro da stiro. Un minerale energetico che mantiene l'energia sessuale al giusto livello. Fonti: fragole, mirtilli, carne di coniglio, carote, uva passa, cachi, gelsi, datteri, ribes, melograni, prugne.

Questa informazione dovrebbe essere presa in considerazione da ogni uomo che è preoccupato per la domanda su come aumentare la potenza. Ovviamente puoi acquistare un complesso vitaminico e minerale in farmacia, ma le fonti naturali di queste sostanze sono le migliori.

Miele + noci

Dicono che questo sia un rimedio efficace. Molti ne hanno sentito parlare e quindi sono interessati alla domanda su come aumentare la potenza con miele e noci?

Il modo più semplice è preparare un mix di questi ingredienti, che dovrà poi essere assunto 2-3 volte al giorno, 1-2 cucchiai. l. Devi solo mescolare miele (2/3) e noci tritate (1/3).

A proposito, puoi migliorare l'effetto degli ingredienti con zenzero fresco grattugiato. Ma poi tutti e tre i componenti sono mescolati in proporzioni uguali.

C'è un'altra ricetta. Ma per lui hai bisogno di noci verdi, non mature. Intero, insieme alla buccia. Devi prendere un barattolo di qualsiasi volume (2 litri sono sufficienti) e riempirlo a metà con loro, dopo aver lavato i frutti e tritato finemente. Quindi versare alcol o vodka diluiti al 40%. Rimuovere per 3 mesi in un luogo fresco e buio. Quindi aggiungere 100 grammi di miele e mescolare accuratamente. Bere 50 ml di notte ogni giorno.

Qual è l'aiuto? Le noci sono note per essere preziose fonti di un'enorme quantità di vitamine, acidi polinsaturi, macro e microelementi. E anche un afrodisiaco naturale! Il miele contiene antiossidanti, monosaccaridi, sostanze biologicamente attive e minerali.

Nel complesso, i due prodotti si completano a vicenda e svolgono il ruolo di stimolatore di potenza naturale.

Rimedi popolari

Molti uomini che pensano a come aumentare la potenza a casa decidono di ricorrere al trattamento a base di erbe. I mezzi fatti con le proprie mani regolano la circolazione sanguigna, dilatano i vasi sanguigni, riducono l'infiammazione e aumentano l'immunità. La cosa principale è acquistare gli ingredienti dalla farmacia, non da dubbie bancarelle.

Bene, ecco alcune ricette:

• Versare 100 grammi di ortica tritata con acqua bollente (300 ml), lasciare fermentare. Prendi 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno prima dei pasti. L'agente stimola la funzione genito-urinaria e ha un effetto positivo sul metabolismo.
• Macinare 0, 5 cucchiai di radice di ginseng, mescolare con miele (2 cucchiaini). Ottieni una porzione per 1 giorno. Deve essere diviso in 4 parti e ciascuna viene assunta per via orale a intervalli uguali.
• Macinare i semi di zucca crudi e mescolare in proporzioni uguali con il miele. Prendi un cucchiaio 5-6 volte al giorno. A proposito, sono consigliati anche i clisteri con olio di semi di zucca. Dovrebbero essere fatti al mattino e alla sera ogni giorno, iniettando 100 g ciascuno, questo migliorerà la potenza e il lavoro della ghiandola prostatica.
• Mescolare il tè nero naturale (1 cucchiaio) con infiorescenze di timo secco (3 pezzi). Puoi aggiungere un po' di menta o miele. Prepara un bollitore di tè, lascialo fermentare per 7-10 minuti. Quindi filtrare e bere durante la giornata.
• Versare 100 grammi di erba di San Giovanni secca con un bicchiere di acqua bollente. Lascia fermentare, quindi bevi 30 ml quattro volte al giorno.
• Versare un cucchiaio di aglio fresco schiacciato con un bicchiere di latte caldo. Far bollire sul fuoco per due minuti, scolare. Bere prima di ogni pasto ogni giorno per 2 cucchiai. l.
• Versare 50 grammi di foglie essiccate della pianta di ginkgo biloba con una bottiglia di vodka. Portare in un luogo fresco e buio e lasciare fermentare per 2 settimane, agitando regolarmente il contenitore. Quindi filtrare e bere 20 gocce tre volte al giorno prima dei pasti.

Si raccomanda di non limitarsi a un rimedio, ma anche di non abusarne. Vale la pena alternare l'uso dei fondi con un intervallo di 2 settimane.

propoli

Quindi, cosa devi mangiare per aumentare la potenza è già chiaro. Anche i rimedi popolari sono semplici e diretti. Ma vorrei parlarti separatamente della tintura di propoli. Questa è una sostanza resinosa miracolosa contenente molti oligoelementi utili necessari per la forza maschile.

E ciò che è importante, è molto facile preparare una tintura a base di questo biostimolante. Hai solo bisogno di 20 grammi di propoli e 80 millilitri di vodka di qualità. La colla d'api deve essere accuratamente schiacciata e quindi riempita con alcool. Insistere per una settimana in un luogo fresco e buio, agitare di tanto in tanto.

Trascorso il tempo, puoi iniziare a prendere il medicinale. Aggiungere 40 gocce in un bicchiere d'acqua e bere mezz'ora prima dei pasti. I fondi saranno sufficienti per 2 settimane, il corso dura lo stesso.

Bibita

I medici si oppongono all'automedicazione e negano i benefici di alcuni rimedi popolari per la potenza. In particolare, stiamo parlando dell'uso della soda. Si dice che questa polvere bianca abbia effetti antinfiammatori e antitumorali, migliori il sistema immunitario e il metabolismo e abbia un buon effetto sulla circolazione sanguigna.

Tuttavia, c'è anche una tale opinione secondo cui la soda . . . aumenta la potenza negli uomini. Come? Non produce un effetto eccitante. Ma ha un vantaggio agendo sugli organi, il cui malfunzionamento provoca la comparsa della disfunzione erettile.

Molto spesso, i bagni vengono fatti con la soda. Una libbra di polvere viene diluita in 3 litri di acqua bollente, la miscela viene versata in un bagno caldo e agitata. Quindi devi sdraiarti per 30 minuti.

Alcuni di più fanno microclisti. Un cucchiaio di soda viene sciolto in un litro d'acqua e viene introdotta la soluzione risultante. E prendono anche la soda dentro! Sciogliere 0, 5 cucchiaini in un bicchiere di latte caldo e bere. Tutti i giorni per 2-3 settimane.

Ma anche se un uomo è molto interessato alla domanda "come aumentare la potenza", è meglio non ricorrere a questo metodo. Perché c'è il rischio di avvelenamento, reazioni allergiche, irritazione. Non è sempre possibile calcolare correttamente la dose.

Droghe

Ora possiamo menzionare i farmaci che aumentano la potenza. È importante prenotare che siano prescritti solo da un medico e solo dopo un esame. Hanno tutti effetti collaterali e poiché la loro azione è volta a correggere le funzioni del sistema genito-urinario, è necessario prestare particolare attenzione quando si assumono farmaci.

Anche per gli uomini che pensano a come aumentare rapidamente la potenza, i medici prescrivono spesso iniezioni.

Esercizi

Vale la pena combinare dieta, regime e aiuti con loro. Esistono diversi esercizi efficaci che aumentano la potenza:

• Allenamento mattutino. Al risveglio, devi forzare il pene a sollevarsi. Questo non significa cercare di raggiungere un'erezione, ma il lavoro dei muscoli, la cui tensione provoca il suo tono. Ogni giorno è necessario aumentare il numero di sollevamenti. Quindi, quando sarà possibile raggiungere le 30 ripetizioni, sarà necessario tenere ogni volta l'organo genitale per 2-3 secondi in posizione sollevata.
• "Camminare" sui glutei. Un modo efficace. È persino raccomandato dagli urologi quando gli uomini si rivolgono a loro con la domanda su come aumentare la potenza senza farmaci. Devi sederti sul "quinto punto", allungare le gambe, piegare le braccia ai gomiti. E "vai" sui glutei 2 metri in avanti, spostandoli alternativamente. Quindi lo stesso importo - indietro.
• Alzare e abbassare il bacino. Devi sdraiarti con la schiena sul pavimento, appoggiando i piedi. Piega le ginocchia, allunga le braccia lungo il corpo. Inizia lentamente per sollevare il bacino in alto e tornare nella posizione opposta. Per allenarti ogni giorno, puoi iniziare con due serie da 10 volte.

Puoi anche fare calci, il noto esercizio "bicicletta", sdraiato sulla schiena, rimbalzo efficace da CrossFit, "betulla", squat, "forbici". E in generale, non sarà superfluo iscriversi in palestra. Non c'è rimedio popolare migliore per la potenza dell'attività fisica.